人体工程学专家解析：布置电脑桌的最佳方案（双语字幕）

1，桌椅高度要配合——当你的胳膊肘弯曲90度时，小臂正好可以放在桌面上。一般来说，你最好买一个能调节高度的椅子，确保你的桌椅高度搭配合理。
2，在满足以上条件的情况下，如果你的脚被迫悬空，那一定要给脚下垫一个脚凳。
3，电脑显示器与你的理想距离，至少满足“伸直手臂刚好够到”；显示器上边缘，与你的视线水平——这样你的脖子最轻松。
4，键盘要摆在你的正前方，且鼠标距离键盘的距离要近一点。这样的话，你移动鼠标靠手肘手腕即可，而不需要拉伸肩膀。
5，最后，他建议每一个小时就要起身一次，简单活动一下身体。并且演示了几种简单有效的动作，可以最大限度避免疲劳。